ストレッチや柔軟体操と聞いて、あなたは何をイメージしますか？

「イッターイ！！」
「ちょっと、もうムリムリムリ～！」

と言いながら、我慢して、足や腕の筋肉を伸ばすことでしょうか？

このような方法も、悪くは無いと思いますが、正直に言います。

もう、そんなストレッチのやり方は、時代遅れです。

実は、痛いのを我慢する必要なく、あなたの体を、何倍にも柔らかくする方法があります。

たとえ、あなたがどれだけ硬くても、大丈夫です。

60秒、あることに取り組めば、あなたは立ったまま床に手をつけられます。

さらに、あなたが、既に柔らかかったとしても、あなたは今よりも、もっと柔らかくなれます。

論より証拠です。

まずは、今回のストレッチメソッドを実践した方たちの実績をご覧ください。

あなたもこのように悩んでいませんか？

実は、そのように悩んでいるのは、あなただけではありません。

私は、これまで、体の硬さに悩む、数え切れないほどの人達に、ストレッチを指導して来ました。

みなさん、あなたと同じ悩みを抱えていらっしゃいました。

そして、何を隠そう、私自身、生まれつき体が柔らかかったわけではありません。

だからこそ、私はあなたの悩みを、まるで、自分のことのように感じることができます。

私は、16年前から、39歳の現在まで、ずっとキックボクシングを続けています。

あまり、ご存じ無いかもしれませんが、キックボクシングって、柔軟性がとても大切なのです。

たとえば、キックボクシングの基本的なテクニックに、ハイキックという蹴り技があります。

あなたも、テレビで何度も見たことがあると思いますが、あのよく見かける技ですら、
キックボクシングを始めたころの私には、とてもキツイものでした。

足が思ったように上がらないんですね…。

でも、何とか上達したくて、顔を真っ赤にしながら、無茶な柔軟に取り組んだこともありました。

でも、どれだけ頑張っても、思うように柔らかくならない。

さらに、無理をし過ぎて、腱や関節を痛めてしまう…。

生まれつき体が柔らかい人のことを、私はとてもうらやましく思いました。

何もしなくても、人よりも高く足が上がってしまう、彼らを、とてもうらやましく思いました。

そういった経験を乗り越え、もう、16年もキックボクシングをしているわけですが、
当然、今の私は、普通の人よりも、かなり柔らかい体をもっています。

でも、その理由は、無茶なストレッチを繰り返したからではありません。

結論から言います。

あなたが思っているようなムリをしなくても、柔軟性はもっと簡単に身に付けることができます。

これは、私が、39歳という年齢で、現役のプロキックボクサーでいられる理由でもあるのですが、毎日たくさん痛い思いをしなければ、柔軟な体が作れない、といったことはありません。

あなたがどれだけ硬い体でも、関係ありません。

私が、16年間、自分の体を実験台にし続け、そして、体の硬さに悩む、
数え切れないほどの人達を助けて来た経験から、これは明らかな事実です。

私が、人生を懸けて考えてきた「あるストレッチ」に取り組めば、あなたは痛い思いをせずに、そしてスピーディに、今まで体験したことの無いような柔軟性を身に付けることができます。

ちなみに、このストレッチは、既に4万人の人が、その効果を実感しています。

では、実際に、どのようなストレッチなのか？

それをお伝えする前に、まず、ある実話を公開させていただきます…

あれは2002年のことです。

キックボクシングを続けて7年が経ったころです。

そのころの私は、既に、あらゆるストレッチ法を研究、実践し、柔軟な体を手に入れていました。

体が硬い人でも、やり方次第で柔らかくなれるという事実を知り、それを、
かつての自分と同じ悩みを抱える人の、1人でも多くにお伝えしたいと、考えていました。

そして、その為に、ストレッチ専門のお店をやろうと、アイディアが浮かびました。

しかし、当時の私には準備金がなく、当時流行っていた、
あるTV番組に出演することを決意します。

そのTV番組は、名だたる社長たちの前で、自分のビジネスをプレゼンし、
彼らがOKしたら、出資を受けられるという、当時はとても視聴率の高い番組でした。

私は、その番組に出て、自分の思いを熱く語りました。

「体の硬さに悩んでいる人は、とても多い。」
「でも、正しくて効果的なストレッチ法は、一般には普及していない。」
「私は、彼らを救いたい。」
「本物の、ストレッチの素晴らしさを、世間に浸透させたい！」

色々と熱弁しましたが、結局、マネーは成立しませんでした。

体が硬い人の悩みなんて、実際、そのことに悩んでいる当事者しか分からない物なのです。

とても、悔しい思いをしました。

でも、私は諦めませんでした。

なんとか、資金を集め、その年に、日本で初めてのストレッチ専門店をオープンさせました。

オープン当初は、不安でした。

しかし、その不安は、すぐに消え去りました。

なぜなら、今のあなたのように、そして、かつての私のように、
柔軟性に悩む方達が、たくさんご来店されたからです。

このような想いを持って、私はそれまでに培ったストレッチ法を、お客様に指導してきました。

ただ、指導して来ただけではありません。

お店がオープンしてから9年間、ストレッチ指導後の結果を何度も検証し、
また、自分自身の体にテストを重ね、よりよいストレッチ方法を追求してきました。

その結果、お店に通うお客様は増え続け、今では、お店は7店舗になりました。

また、メディアに取材されることも増え、芸能人や、各界の著名人に
通って頂けるほど、社会的な信用を得ることもできました。

このような、実績があるからこそ、今、私は胸を張って、あなたにお伝えします。

ケガや故障もなく、顔を苦痛に歪めることなく、短期間で体を柔らかくすることは可能です。

では、いったい、どのようなストレッチに取り組むべきなのでしょうか？

まだ、あなたはご存じ無いかもしれません。

世の中には、たくさんのストレッチ法がありますが、ダントツで効果が弱いストレッチがあります。

それは、あなたもよく知っているストレッチです。

開脚で座り、後ろから人に押されて、「痛い！痛い！」と、思わず叫んでしまうような、
体に痛みを感じながら、グイグイと筋肉を伸ばすタイプの柔軟体操です。

あれって実は、痛いだけで、大した効果が得られないのです。

どれだけあなたが、顔を真っ赤にして、歯を食いしばって「ギャー！！」
と無理に頑張っても、大した効果は得られません。

もちろん、全く効果が無いわけではありません。

ストレッチ後は若干の伸びが感じられるかもしれませんが、
努力した割には、大した効果は得られません。

また、下手をすると、ケガや故障の原因ともなってしまいます。

誰でもそうだと思いますが、そんな苦しいストレッチなんて、取り組みたくありませんよね？

あなたもご存じの通り、ストレッチは継続して取り組むから、効果が得られるのです。

でも、痛くて苦しいだけのストレッチなんて、誰もが続けたく思いません。

だからこそ、ストレッチというものは本来、ストレスなく、気持ち良く続けられる必要があります。

そして、実際に、ストレスを感じない、効果的なストレッチは世の中に存在します…

具体的に言うと…

痛くて苦しい思いをせずに、体を柔らかくするにはどうすれば良いのか？

まず、重要なポイントがあります。

それは、関節意識です。

簡単に言うと、

「体を動かす時に、関節のどの部分に意識を集中するのか？」

ということです。

例えば、

など、柔軟体操には様々なポーズがあります。

実は、これらのポーズをとる時、あなたの体の、どの関節を、
どのように動かすかを意識するだけで、曲がる角度は大きく変わってしまうのです。

以下の写真をご覧ください。

実際に指導した彼ですが、右の写真になるまで1分もかかりませんでした。

彼に教えたことは、「どの関節を、どのように動かすか？」、ということだけです。

「なんで、関節意識だけで、体が柔らかくなるの？」
「よく、分からない！！」

と、あなたは思われたかもしれませんね。

しかし、これには、明確な理由があるのです。

その為にも、まずは、なぜ、あなたの体が柔らかくならないかを、知る必要があるのですが…

あなたの体が思ったように、柔らかくならない理由とは？

多くの場合、それは、姿勢にあります。

意外な答えで驚かれたかもしれませんね。

「いったいどういうこと？」

と思われたことでしょう。

実は、姿勢が悪いと、あなたの体には、2つの変化が起こります。

それは、

１、筋肉や関節の一部に負荷がかかり続け、その部分が硬くなってしまう。
２、本来、動かすべき、筋肉や関節を使わなくなり、その部分が退化してしまう。

ということです。

姿勢の悪化がもたらす、この2つにより、多くの方が
本来動かせるはずの、体の可動域を使えなくなっています。

それと同時に、体の一部分に負担をかけ続け、結果、
筋肉自体が硬くなる、といった連鎖を続けてしまっているのです。

特に、現代人において、この問題は顕著です。

ほとんどの方が、長時間のデスクワークなどにより、姿勢を悪化させ、
体の一部分に負担をかけ続け、本来持っている体の機能を停止させています。

たとえば、電車やバスで居眠りした時のことを思い出してください。

目覚めた時、体の一部分に違和感を感じたり、体が固まった感覚にとらわれませんか？

これと同じ現象が、日常的に体へ積み重なり続けた結果、
あなたの体はどんどん硬くなり続けるのです。

普段使わない、筋肉や関節が、知らない間にこり固まり、縮んでしまっているのです。

なにも、これは、大人だけの問題ではありません。

ゲームやパソコン、勉強などで長時間を過ごすことが多い、
今の子供達においても、同じことです。

昔に比べて、体の硬い子供が増えたのも、
姿勢の悪い子供が増えたからといっても、過言ではないでしょう。

ですから、あなたが柔軟性を手に入れるには、ムリして筋肉や関節を伸ばすのではなく、まず

１、正しい姿勢を覚える
２、その上で、人体の構造上、もっとも効率的な動き方を覚える
…（関節意識を使う。）

この2つが、最優先なのです。

これが、あなたの柔軟性を高める上で、もっともシンプルで結果の出るある方法なのです。

あなたは信じられないかもしれません。

しかし、実際に体の正しい動かし方を知るだけで、
あなたは痛く苦しい思いをせずに、もっと、体を柔らかく動かすことができます。

実際に、正しい姿勢と、どの関節をどのように動かすかを教えるだけで、
立ったままの前屈でいとも簡単に、両手を床に付けた人はたくさんいます。

正しい姿勢で、体のどの部分をどのように動かすかを知る。

これを実践するだけでも、あなたの体は、おもしろいように柔軟性がアップするのです。

と、思われたかもしれませんね。

確かに、正しい姿勢といわれても、実際、何が正しい姿勢で、
それをどうやって作ればよいかなんて、いまいち、ハッキリとしませんよね？

ましてや、その上で、動かすべき関節をイメージするなんて、なんだか、難しそうです。

しかし、ご安心ください。

私は過去の自分と同じように、どうしても体を柔らかくしたい方のために、
痛くて苦しい思いをせず、時間をかけずに、柔軟性をアップしていただくのが、生きがいです。

「うっそ！こんなに曲がるなんて、信じられない！」

と、驚きと喜びの顔に満ち溢れる顔を、1人でも多く、
作り出していくのが、私の使命だと感じております。

そして、本来の自分の能力を引き出し、それぞれが目標とする
パフォーマンスを実現して頂きたいと、心の底から思っています。

このような信念もあって、9年前からストレッチ専門の店をオープンし、
今回のストレッチ法の普及に努めているのですが、その効果には自信があります。

これまで、お店を訪れた4万人という方々に、その効果を実感して頂きました。

そして、この実績が、さらにストレッチメソッドを進化させ、
いまでは、90秒のストレッチを7つするだけで、劇的な効果を出すメソッドも開発しました。

このような経験の中から、今回は、誰でもカンタンに取り組める、
ストレッチを、あなたにお伝えするつもりです。
あなたが、ツライ想いをせずに、ラクラク体を柔らかくするには、具体的に何をすれば良いのか？

その一部をご紹介しましょう…

これらは全て、あなたが実践できるストレッチ法の、ほんの一部です。

この内容を試せば、

筋肉を柔軟にし、関節の可動域を今よりもアップさせることができるのです。

そして、彼らのように、自分の体がどんどん柔らかくなることに感動を覚えるのです。

（感想文内容）
お世話さまでした。スタッフの皆様のリラックスした雰囲気の中で、緊張していたものが和らぐことができました。年をとったせいで今の硬い筋肉をなんとか和らげて大好きなスポーツをいつまでも楽しみたいと考えて参加しました。兼子先生のパワーを感じてこの先生ならば、全てうまくいくと思い、全力を注いで望みました。今まで経験したものと違う考えがあることを知り、驚きと新鮮で一杯でありました。翌日ジムで、習ったことを復習してやったところ、体の柔軟性が改めて感じることが出来き、うれしさと驚きで、今一度やる気が出てきました。早くDVDが出来き、日々のストレッチの参考にしていきたいと思います。
ありがとうございました。

（感想文内容）
兼子先生、スタッフの皆様　この度は貴重な体験をさせていただきどうもありがとうございました。
結果の出る正しいストレッチ方法がよくわかり楽しかったです。
本当に、本当に硬かった私の体もおかげ様で少しづつですが、やわらかくなって・・・びっくりしました。今日教えていただいたストレッチをこれからも続けていき、人並みの体にしていきたいと思います。今までは、娘のストレッチを手伝うだけの日々でしたが、これを機に、私自身のストレッチも頑張ろうという気持ちになりました。

（感想文内容）
ストレッチは自分でも日頃から行っていましたが、限界を感じていました。
しかし撮影会に参加してまず最初に足の指を使って歩く、というのをやった後、
前屈してみて変化を感じました。また、私は自分で腰が硬いと思っていたのですが、
お腹（横隔膜）をやわらかくすることで前屈がし易くなると知り驚きました。
開脚しての前屈も教わった通りにストレッチをした後はほぼベッタリ床に
つくようになりました！これからも教わったストレッチを続けてさらに柔軟性を
高めていきたいと思います。今日は本当にありがとうございました。

体が柔らかくなるということは、つまり、体の進化を意味します。

たとえば、立ったまま体を前に曲げて、両手をついたり…。

足を、頭の高さまで振り上げることができたり…。

腰を、グルーっと、ひねることができたり…。

柔軟性を手に入れれば、あなたはこれまでに体験したことのない、体の動きを知り、
あなたが求めるパフォーマンスを実現するための、たくさんのヒントを手にすることでしょう。

また、それだけではありません。

実際に柔らかくなると、あなたの生活において、とても素晴らしいことがおとずれます。

例えば、あなたがスポーツをされているのなら？

体の柔軟性は、あなたに以下のような、嬉しい結果をもたらします…

など、これらのメリットはほんの一部です。
柔軟性が高まると、あなたに、どのような嬉しい結果がおとずれるのか？

ぜひ、イメージしてみてください。

また、今回のストレッチメソッドは、あなたの健康や美容を支える上でも、とても有効です。

実際、美容を徹底しなければならない、女優さんや、人の健康を管理する治療家も、
今回のメソッドを学ぶために、私を訪ねてくることがあります。

今回のストレッチを取り入れれば、あなたは…

等の効果が見込めます。

また、もし、あなたがお子さんをお持ちならば、今回のストレッチはより大切です。

なぜなら、先ほども言いました、今の子供達は、どんどん姿勢が悪くなり、
体の機能を低下させるだけではなく、柔軟性が低くなり、ケガや故障をしやすい状態にあります。

お子さんが、将来、柔軟性で困らないためにも、そして、本来の能力を発揮させるためにも、
今のうちに、正しい姿勢と、体の使い方を教えてあげてください。

それができるのは、学校の先生ではなく、今、これをお読みのあなただけなのですから…

今回のストレッチ法を知ろうと思えば、本来、私が経営する専門店に来ていただく必要があります。

しかし、必ずしも、あなたが通える距離に、お店があるわけではありません。

また、忙しくて、お店に通えない方も多いでしょう。

私は、体の硬さに悩む1人でも多くの方に、今回のストレッチを実践して頂き、
そして、柔軟性を高めて頂きたいと、心の底から思っています。

そして、今回のストレッチ法が、世間に浸透し、
かつての私のように、体の硬さに悩んでいる人達を、1人でも多く助けたいと思っています。

その為にも、今回ご紹介したストレッチ法をDVDにまとめ、ご提供させて頂く事を決めました。

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また、このストレッチも、場所を選ばず、いつでも、どこでも実践できます。

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ある方法で、この横隔膜を刺激すると、あなたは腰の痛みだけではなく、
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この度、当社から販売させていただくDVDは、特殊です。

私達は、これまで、あらゆるスポーツ業界の実力者とタイアップし、
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今回のDVDも、その期待を裏切らない内容であることは、言うまでもありません。

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